de forma de quedar pegados y mejorar el estiramiento). Repetir 10 veces manteniendo unos 5 segundos. Estos ejercicios para la escoliosis se pueden hacer todos los días.

El yoga es mucho más que un ejercicio físico, es un “sistema místico” desarrollado por la tradición hindú, y cuya meta es la liberación de la mente para lograr la “perfecta lucidez”.

La respiración y el ejercicio corporal son imprescindibles para nivelar la ansiedad y el estrés. El yoga, es una práctica antigua que combina el movimiento corporal, con la respiración y el ...

Para los adultos mayores, es precisamente para los que lasa posturas básicas como la del bastón resultan accesibles y beneficiosas. La práctica habitual de yoga, sus ejercicios de respiración ...