de forma de quedar pegados y mejorar el estiramiento). Repetir 10 veces manteniendo unos 5 segundos. Estos ejercicios para la escoliosis se pueden hacer todos los días.

Aunque también pueden tener su origen en hernias de disco, escoliosis ... para que el apoyo en pared se mantenga con el mismo ángulo. ¿Qué beneficios reporta este estiramiento de yoga?

El yoga es mucho más que un ejercicio físico, es un “sistema místico” desarrollado por la tradición hindú, y cuya meta es la liberación de la mente para lograr la “perfecta lucidez”.

La respiración y el ejercicio corporal son imprescindibles para nivelar la ansiedad y el estrés. El yoga, es una práctica antigua que combina el movimiento corporal, con la respiración y el ...

Para los adultos mayores, es precisamente para los que lasa posturas básicas como la del bastón resultan accesibles y beneficiosas. La práctica habitual de yoga, sus ejercicios de respiración ...