La silla utilizada en determinados ejercicios de yoga fue introducida por el maestro de yoga BKS Iyengar, y ofrece un soporte para ampliar las posibilidades de ejercicios. Esta variante se ...

El yoga es una práctica favorita de las personas que creen en el bienestar a través del equilibrio de la mente y el cuerpo. Aunque muchos no lo saben, este tipo de ejercicio que fomenta la ...

El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir ... como gimnasia, yoga y pilates; y ejercicios ...

La higiene de los equipos de ejercicio, en especial las colchonetas de yoga, es un aspecto crucial para prevenir infecciones, algo que adquirió mayor relevancia durante la pandemia de COVID-19.

Para los adultos mayores, es precisamente para los que lasa posturas básicas como la del bastón resultan accesibles y beneficiosas. La práctica habitual de yoga, sus ejercicios de respiración ...

Sin embargo, es preciso realizar la actividad suficiente para ... ejercicios que trabajen los principales grupos musculares (piernas, brazos, abdomen, etc.), como levantamiento de pesas, yoga ...

Cuando piensas en ropa de deporte, a menudo pasas por alto los calcetines, pero pueden desempeñar un papel esencial en tu rutina de ejercicios de yoga o Pilates ... no solo para brindar comodidad ...

La respiración y el ejercicio corporal son imprescindibles para nivelar la ansiedad y el estrés. El yoga, es una práctica antigua que combina el movimiento corporal, con la respiración y el ...

Los estudiosos no se ponían de acuerdo en las estrategias para ... corporal. - Ejercicios de equilibrio: subir escalones, caminar de talón a punta. - Ejercicios de flexibilidad: yoga, pilates ...

Resolver acertijos y juegos mentales: Crucigramas, juegos de memoria y rompecabezas son ejercicios efectivos para mantener la agilidad mental. Practicar técnicas de relajación: Métodos como la ...

Aunque también pueden tener su origen en hernias de disco, escoliosis ... para que el apoyo en pared se mantenga con el mismo ángulo. ¿Qué beneficios reporta este estiramiento de yoga?