Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

y aunque muchas puedan considerar que son ejercicios tranquilos que no requieren mucho esfuerzo, el yoga es una opción ideal para la pérdida de peso y el fortalecimiento de la musculatura.

El estudio destaca que el mejor momento del día para hacer ejercicio es por la tarde. Los investigadores que llevaron a cabo estos experimentos observaron que entrenar después de las seis de la ...

Celeste Muriega recientemente compartió una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la estabilidad corporal. La bailarina destacó que esta rutina no ...

El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Si bien cualquier tipo de ejercicio es saludable, no todos son iguales. En el caso de querer ...

El insomnio es un problema frecuente en la vejez, afectando a una gran parte de la población mayor de 60 años. Los cambios naturales en los patrones de sueño, como la reducción del sueño ...

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard reveló cuáles son los ejercicios ideales para mantenerse en forma ... saltar la soga, hacer yoga o taichí, ir al gimnasio, nadar, andar ...

La llegada de los smartphones a nuestras vidas ha supuesto ventajas como las posibilidades de conectividad y el acceso global a la información, pero también trae consigo un mayor sedentarismo y un ...

a pesar de su efectividad. La natación es el ejercicio más recomendado para estar completamente activo a partir de los 60 ¿Por qué este ejercicio es el más beneficioso para mayores de 60 años?

favorece la flacidez de la piel y la formación de papada. (Lea: Tres ejercicios para fortalecer el suelo pélvico: benefician la vida sexual y la salud urinaria). Aunque este problema es ...

El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir ... como gimnasia, yoga y pilates; y ejercicios ...

Para mantener la buena salud de los perros adultos expertos recomiendan un total de 150 minutos de ejercicio moderado por semana, el cual se puede cumplir con caminatas de 10 minutos, tres veces al ...