Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

Celeste Muriega recientemente compartió una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la estabilidad corporal. La bailarina destacó que esta rutina no ...

El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Si bien cualquier tipo de ejercicio es saludable, no todos son iguales. En el caso de querer ...

El insomnio es un problema frecuente en la vejez, afectando a una gran parte de la población mayor de 60 años. Los cambios naturales en los patrones de sueño, como la reducción del sueño ...

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard reveló cuáles son los ejercicios ideales para mantenerse en forma ... saltar la soga, hacer yoga o taichí, ir al gimnasio, nadar, andar ...

La llegada de los smartphones a nuestras vidas ha supuesto ventajas como las posibilidades de conectividad y el acceso global a la información, pero también trae consigo un mayor sedentarismo y un ...

a pesar de su efectividad. La natación es el ejercicio más recomendado para estar completamente activo a partir de los 60 ¿Por qué este ejercicio es el más beneficioso para mayores de 60 años?

favorece la flacidez de la piel y la formación de papada. (Lea: Tres ejercicios para fortalecer el suelo pélvico: benefician la vida sexual y la salud urinaria). Aunque este problema es ...

El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir ... como gimnasia, yoga y pilates; y ejercicios ...

Para mantener la buena salud de los perros adultos expertos recomiendan un total de 150 minutos de ejercicio moderado por semana, el cual se puede cumplir con caminatas de 10 minutos, tres veces al ...

Alinea las manos con los hombros, de forma que queden cerca del glúteo. Comienza elevando la pelvis hasta alcanzar la postura del puente –setuasana, en yoga ... series de un minuto de este intenso ...

Por eso, te mostramos la postura de yoga perfecta para trabajar el abdomen en casa y lograr un six- pack soñado. Postura del barco o navasana Esta postura que también es apta para principiantes ...