Tập yoga giúp giãn cơ vai hiệu quả, giảm căng thẳng và cải thiện linh hoạt. Tư thế đứa trẻ mở rộng (Extended Child’s Pose - Utthita Balasana) Kéo giãn cơ vai ...

Các bài tập giãn cơ là chìa khóa để chăm sóc và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp, nhưng cần được thực hiện đúng cách. Chạy bộ là môn dễ duy trì và gắn ...

Và trước khi bơi, anh cần phải giãn cơ. Dù cao 1m93, bằng một cách nào đó anh có thể quấn tay mình quanh người. Một số người băn khoăn không biết có ...

Chiều 20-2, Chủ tịch nước Lương Cường đã làm việc với Bộ Quốc phòng về kết quả thực hiện nghị quyết 05-NQ/TW của Bộ Chính trị ...

(Dân trí) - Ukraine tuyên bố bắt giữ một gián điệp từng làm quan chức tình báo cấp cao, cáo buộc Nga đứng sau người này.