Esta rutina de core para principiantes está diseñada para ser simple pero efectiva, ayudándote a mejorar tu postura y a ganar fuerza en el abdomen. No necesitas equipo especializado ...

Al empezar a hacer ejercicio, los primeros meses pueden ser complicados sin no cuentas con una rutina de gym para principiantes que te guíe en el fortalecimiento de tus músculos sin lastimar tus ...

Si intentas fortalecer el abdomen, mejorar la postura corporal y al mismo tiempo liberar tensiones o aliviar dolencias, la ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales ...

La creadora de contenido Priscila_bc ... simplemente haremos fondos para tocar el tríceps", explica Priscila. Esta rutina permite que los principiantes se familiaricen con los movimientos ...

El entrenador personal Roberto Soto dio una breve clase mostrando la rutina de ejercicios oficial del Reto 28, la cual está diseñada para tonificar músculos, quemar grasa y bajar de peso.