Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

a pesar de su efectividad. La natación es el ejercicio más recomendado para estar completamente activo a partir de los 60 ¿Por qué este ejercicio es el más beneficioso para mayores de 60 años?

favorece la flacidez de la piel y la formación de papada. (Lea: Tres ejercicios para fortalecer el suelo pélvico: benefician la vida sexual y la salud urinaria). Aunque este problema es ...

Por eso Paty M. Diaz Infante, experta en hipopresivos y en rehabilitación abdominal, lumbar y pélvica, anima a quienes estén afectados por las pérdidas de orina a realizar ejercicios como este para ...

El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir ... como gimnasia, yoga y pilates; y ejercicios ...

Para mantener la buena salud de los perros adultos expertos recomiendan un total de 150 minutos de ejercicio moderado por semana, el cual se puede cumplir con caminatas de 10 minutos, tres veces al ...

Alinea las manos con los hombros, de forma que queden cerca del glúteo. Comienza elevando la pelvis hasta alcanzar la postura del puente –setuasana, en yoga ... series de un minuto de este intenso ...

Por eso, te mostramos la postura de yoga perfecta para trabajar el abdomen en casa y lograr un six- pack soñado. Postura del barco o navasana Esta postura que también es apta para principiantes ...

Ahora, desciende hasta la posición inicial y repite. Realiza de 12 a 15 repeticiones, 3 o 4 series. Incluye los ejercicios para el core en un plan de entrenamiento equilibrado Si quieres fortalecer la ...

El Instituto de Biomecánica (IBV) ha liderado una investigación, financiada por la unidad de Innovación del Instituto Valenciano de Competitividad e Innovación (Ivace+i), para mejorar el ...

El 'Half roll back' es un ejercicio de pilates accesible para todos y recomendado para tonificar los músculos de la espalda, proporcionando movilidad y flexibilidad. Este ejercicio puede ...