Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

El estudio destaca que el mejor momento del día para hacer ejercicio es por la tarde. Los investigadores que llevaron a cabo estos experimentos observaron que entrenar después de las seis de la ...

Celeste Muriega recientemente compartió una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la estabilidad corporal. La bailarina destacó que esta rutina no ...

Al igual que el yoga sirve para tonificar el cuerpo, su versión facial devuelve el tono a las diferentes zonas del rostro para prevenir y combatir la flacidez, las arrugas y la fatiga. ¿Cómo a través ...

puede ser el mejor tipo de ejercicio para combatir el insomnio en los adultos mayores. Aunque no es menos cierto que el ejercicio aeróbico o una combinación de ejercicios de fuerza, aeróbicos ...

El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Si bien cualquier tipo de ejercicio es saludable, no todos son iguales. En el caso de querer ...

El insomnio es un problema frecuente en la vejez, afectando a una gran parte de la población mayor de 60 años. Los cambios naturales en los patrones de sueño, como la reducción del sueño ...

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard reveló cuáles son los ejercicios ideales para mantenerse en forma ... saltar la soga, hacer yoga o taichí, ir al gimnasio, nadar, andar ...

La llegada de los smartphones a nuestras vidas ha supuesto ventajas como las posibilidades de conectividad y el acceso global a la información, pero también trae consigo un mayor sedentarismo y un ...

a pesar de su efectividad. La natación es el ejercicio más recomendado para estar completamente activo a partir de los 60 ¿Por qué este ejercicio es el más beneficioso para mayores de 60 años?

favorece la flacidez de la piel y la formación de papada. (Lea: Tres ejercicios para fortalecer el suelo pélvico: benefician la vida sexual y la salud urinaria). Aunque este problema es ...