Esta rutina de core para principiantes está diseñada para ser simple pero efectiva, ayudándote a mejorar tu postura y a ganar fuerza en el abdomen. No necesitas equipo especializado ...

Al empezar a hacer ejercicio, los primeros meses pueden ser complicados sin no cuentas con una rutina de gym para principiantes que te guíe en el fortalecimiento de tus músculos sin lastimar tus ...

05 de noviembre de 2020 - 23:16 Complete 2 series de 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio, con 1 minuto de descanso entre cada movimiento. Este circuito debería durar unos 15 minutos, una gran ...

Si intentas fortalecer el abdomen, mejorar la postura corporal y al mismo tiempo liberar tensiones o aliviar dolencias, la ...

El primer ejercicio es Spine Stretch Forward. Esta es una postura de pilates para cuando sientas la espalda tensa y necesitas ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales ...

La creadora de contenido Priscila_bc ... simplemente haremos fondos para tocar el tríceps", explica Priscila. Esta rutina permite que los principiantes se familiaricen con los movimientos ...