「比較は喜びを奪う」という格言はまさにその通り。「初心者が犯しがちな最大のミスは、競争心を持ってランニングを始めてしまうことです」とダガー氏。「誰かと競うような気持ちでランニングに取り組み、誰かに勝つためにトレーニングをする。この考え方はオーバートレーニングを招き、最終的には怪我につながります。ランニング本来の楽しさや喜びが失われてしまうのです」 ...

シンガーのサブリナ・カーペンターは若干25歳にして世界一多忙なセレブの1人。世界ツアーを行う傍ら、キム・カーダシアンのブランドSKIMSのモデルを務め、昨年末はネットフリックスのクリスマス特別番組『A Nonsense Christmas／ナンセンス・クリスマス with サブリナ・カーペンター』の企画を担当。それでも運動は続けていて、『Marie ...

You can score up to 40 percent off Birkenstock sandals and slides throughout the rest of January and beyond. The vast ...

Braun's laser hair removal devices have always topped our list, and its newest "smart" laser is now $100 off on Amazon.

Most people know that GLP-1 receptor agonist medications like Ozempic and Wegovy can cause relatively minor side effects like ...

Todas las mujeres sabemos que la máscara de pestañas es uno de esos productos que marcan la diferencia en nuestro maquillaje.

Esta mujer a sus 58 años rompe todas las barreras y se corona ganando tres campeonatos mundiales de culturismo, compaginando siempre sus dos pasiones, el deporte y su trabajo como técnico de Emergenci ...

Exercise releases neurotransmitters like endorphins; dopamine, part of the brain's reward system; norepinephrine, which can ...

Estas zapatillas de El Ganso rebajadas en El Corte Inglés a 44€ están triunfando entre mujeres de todas las edades porque son perfectas para vestir a diario.

Piriformis syndrome is a rare neuromuscular condition that happens when the piriformis muscle in the butt presses on the ...

Aligne's Yas quilted gilet is perfect for those who want simplicity in their wardrobe. Layer over hoodies and leggings for running errands, or under big winter coats and your favourite jeans and boots ...

That said, how far you walk in 10,000 steps depends on three factors: stride length, speed, and height. Here, walking coach and founder of The WalkActive Method Joanna Hall explains.